• Bewust leven

    Mediteren kun je leren

    Mijn januari staat in het teken van Meditatie, dus vandaag een update. Hoe gaat het? Wat werkt wel, wat werkt niet en mijn tips voor beginners.

    Mediteren is hot en dat is niet voor niets. We zijn met zijn allen meer gestrest dan ooit. Alles moet sneller en beter, overal zijn prikkels en we verliezen onszelf in de voortdurende chaos van het leven. Klinkt lekker dramatisch hè? Maar dit is wel hoe ik mezelf tegen het einde van 2018 voelde. Ik was zenuwachtig, onrustig, angstig, noem het maar op en ik had er last van.

    Om mijn stress onder controle te krijgen ben ik dit jaar begonnen met mediteren. Als mijn eerste goede voornemen voor 2019. In het begin was ik wat sceptisch, ik dacht: “dat is niets voor mij, stom stilzitten. Ik kan nooit aan niets denken.” maar niets is minder waar en nu kijk ik zelfs uit naar mijn 10 minuten niets.

    Benieuwd hoe ik dat voor elkaar gekregen heb? Lees dan snel verder voor mijn beginnerstips!

  • Uncategorized

    Winter haarverzorging (haircare routine) 2019

    Het is al bijna half januari, maar ik heb het gevoel dat het nu pas winter begint te worden. Vandaar dat ik nu pas nadenk over het beschermen van mijn haar tegen de kou om te voorkomen dat ik droge, afbrekende puntjes krijg.
    Ik vind de winter een heerlijke tijd! Van vroeger weet ik nog dat de sneeuw soms tot halverwege mijn bovenbenen kon komen en dat ik uren buiten kon spelen om met kletsnatte kleding en knalorde wangen binnen chocomel te drinken.

    Die tijd is helaas voorbij, maar het wintersportseizoen zit er ook weer aan te komen en je weet wat dat betekent: sneeuw in je haar, statische truien en muts-kapsels. Ik ga ze vandaag allemaal tackelen, lees je mee?

  • Uncategorized

    Duurzame voornemens 2019

    Met het nieuwe jaar in zich komen ook de goede voornemens weer om de bocht. Stoppen met roken, meer sporten of meer tijd doorbrengen met de familie. Allemaal hele goede voornemens waar je op 1 februari alweer mee stopt omdat je het toch niet volhoudt.

    Daarom wil ik het in 2019 op een andere manier gaan doen. In plaats van op 1 januari, als ik nog brak ben, mijn hele leven om te gooien, ga ik het in geleidelijke etappes doen. Iedere maand ga ik mezelf ergens op focussen, zodat ik aan het einde van 2019 12 duurzame voornemens heb uitgevoerd. Hierbij hou ik rekening met het weer, vakanties, afstuderen en eventueel een nieuwe baan, zodat alle voornemens haalbaar zijn.

  • Bewust leven,  Lifestyle,  Uncategorized

    Een plasticvrije kerst. Hoe pak je dat aan?

    Toerisme Voerstreek: Rond Kerst & Nieuw 2017 - 2018Aahh, kerst. De mooiste tijd van het jaar. Cadeautjes uitpakken, met zijn allen de kerstboom optuigen en gezellig samen eten. Kaarsjes en lichtjes aan en het feest is compleet.

    Maar heb je er wel eens bij stil gestaan hoeveel plastic er gebruikt wordt tijdens de kerstdagen? We gebruiken plastic kerstballen in een neppe (plastic) kerstboom. Die ballen zitten in een plastic verpakking die naar huis wordt gehaald in een plastic tas. Om nog maar te zwijgen over het plastic tafelkleed (want die gebruik je de rest van het jaar toch niet), de cadeautjes in plastic verpakkingen en het cadeaupapier dat ook nog eens in plastic zit.

    Dat moet toch anders kunnen. Duurzamer. Zonder je schoonmoeder die zo verzot is op het geven van cadeautjes voorbij te lopen.

  • Edelstenen,  Uncategorized

    Over edelstenen: Seleniet

    SelenietWaarschijnlijk is het mijn favoriete edelsteen: Seleniet. Een hele mooie, zilver-grijs-wit achtige edelsteen. In de steen zie je dat hij wat geribbeld lijkt, of uit verschillende laagjes lijkt te zijn opgebouwd. Seleniet is vernoemd naar de Griekse godin Selene, de godin van de maan. Waarschijnlijk vanwege de kleur die lijkt op die van een volle maan.

    Ik heb mijn steen al bijna 5 jaar en kreeg hem ooit voor Valentijnsdag van een ex-vriendje. Daar ben ik hem nog steeds dankbaar voor, want het moment waarop in de steen zag en vastpakte leek het te klikken. Alsof ik iets terugvond dat ik heel lang kwijt was.
    Door de jaren heen is mijn steen wat verweerd en heeft her en der krassen opgelopen, maar mijn liefde voor de steen is nog even groot!

  • Bewust leven,  Persoonlijk,  Uncategorized

    Ik ben 100 dagen gelukkig. Jij ook?

    Al ongeveer een jaar geleden kwam ik deze challenge tegen. Eentje waarbij je 100 dagen achter elkaar een foto post van iets dat je gelukkig maakt. Toen der tijd heb ik er niet zo veel mee gedaan, ik was immers aardig content met mijn leven, maar ik merk nu dat ik soms even vergeet wat mij gelukkig maakt en waar ik allemaal dankbaar voor ben.

    Geluk trekt meer geluk aan en juist daarom is het belangrijk om regelmatig stil te staan bij het geluk dat je al hebt. Het hoeft niet groot te zijn, een vreemde die de deur voor je openhoudt, een bus die op tijd is of het zonnetje dat doorbreekt kunnen allemaal kleine momenten van geluk zijn.
    Daarom heb ik een Twitter account aangemaakt en ga ik, beginnend vandaag op 1 november, 100 dagen achter elkaar Tweets posten over mijn gelukmomentjes. Volg me op Twitter, of neem dagelijks even een kijkje op mijn blog, want daar zijn ze ook allemaal te zien.

    Klik op ‘Lees meer’ als je meer over de challenge te weten wilt komen en waarom het zo belangrijk is om stil te staan bij geluk.

  • Bewust leven

    20 Affirmaties om te zijn wie je wilt zijn.

    How Thoughts Become Reality: You Can Easily Prove It ...Vaak denken we dat het leven gewoon gebeurt en dat wij onszelf daar naar te settelen hebben. Niets is echter minder waar, we hebben veel meer invloed dan we in eerste instantie misschien denken. Dit kan met behulp van affirmaties.

    Sinds kort volg ik het youtube kanaal van Aaron Doughty. Een man die pas sinds  kort aan het filmen is, maar nu al een behoorlijke volgersbase gevormd heeft. Hoe hij dat heeft gedaan? Hij gebruikt The Secret. Of zelfs nog een specifiekere versie daarvan. Door zijn geest te focussen op wat hij het liefste wil: mensen helpen bewust te worden van het feit dat ze wél invloed hebben op hun omgeving, heeft hij dat ook bereikt.

    Waar The Secret zich voornamelijk richt op datgene dat jij wil naar je toe trekken, richt Aaron zich meer op hoe jij naar datgene wat je wil toe kunt gaan. Althans, zo interpreteer ik het in gewone taal, haha.
    Vandaag deel ik een van de manieren waarop jij je kunt focussen op dat waar jij heen wil: Affirmaties.

  • Bewust leven,  Lifestyle,  Persoonlijk,  Uncategorized

    Mijn plastic vrije verlanglijstje voor Sinterklaas en Kerst

    Het lijkt misschien nog ver weg, maar ik wil toch mijn verlanglijstje voor Sinterklaas en Kerst alvast met jullie delen. De tijd gaat sneller dan je denkt zie je 😉

    Wallpaper Xmas tree, Stars, HD, 5K, Celebrations ...In het kader van een verantwoorde/ ecovriendelijke levensstijl ga ik dit jaar voor een zo plastic vrij mogelijk lijstje. En waar plastic onvermijdbaar is ga ik voor een zo duurzaam mogelijke oplossing.

    Klaar om ideeën op te doen voor jouw eigen verlanglijstje? Klik dan snel verder!

  • Bewust leven,  Edelstenen,  Review,  Uncategorized

    Alles over Yoni eieren

    Misschien heb je ze al eens voorbij zien komen en ben je nieuwsgierig, misschien heb je er nog nooit van gehoord, vandaag heb ik het over Yoni eieren. Kleine kristallen eitjes die je niet alleen gebruikt om je vagina te trainen, maar ook om emotionele spanningen rondom je bekkengebied te verminderen.

    Ik leg uit wat het precies is, hoe je ze gebruikt, hoe ik er zelf over denk en waar je ze kunt krijgen.

  • Hair-journey

    Dit doen verschillende soorten olie voor je haar

    Five Salad Dressing Recipes | A Real Food LoverAls je een beetje met haarverzorging bezig bent, weet je dat olie the way to go is. Maar welke soort olie moet je in hemelsnaam kiezen voor jouw haar? En hoe komt het dat de ene soort wonderen verricht, terwijl een andere soort alles alleen maar erger lijkt te maken? Om de beste olie voor jouw haar te ontdekken kun je het beste experimenteren wat voor jou het beste werkt. Probeer eens een weekje een bepaalde olie uit. Wat doet het met je haar?

    De meest gebruikte oliën en mijn persoonlijke favoriet deel ik in dit artikel.